Dans nos vies, nous sommes tous confrontés à différents niveaux de stress, qui si nous n’arrivons pas les canaliser peuvent engendrer des risques psychosociaux (RPS) et avoir des conséquences négatives sur notre équilibre intérieur (Homéostasie) et au final sur notre santé.

Selon l’Agence européenne de sécurité et de santé, le stress est le problème de santé le plus répandu dans le monde du travail, et le nombre de personnes souffrant d’un état de stress dont la cause est professionnelle ne cesse d’augmenter ; 33% des salariés Français se disent en état d’hyper stress.

L’approche du cabinet de coaching AMALTHEIA est la suivante : 

La première étape sera de conscientiser vos causes de stress (appelés « stresseurs ») et de les catégoriser.
La deuxième étape sera de prioriser vos sources de stress.
La troisième étape sera la mise en actions avec l’exploration des leviers pour mieux gérer vos émotions et vos comportements. A la fin de l’accompagnement, vous serez en mesure de sélectionner les outils qui vous conviennent le mieux.

Le coach alternera écoute active et exercices pratiques au cours du processus de coaching.

Le coaching vous fera gagner confiance en vous en favorisant la prise de conscience de vos
ressources. Le cabinet AMALTHEIA propose, en complément d’accompagnements individuels sur la gestion du stress, des ateliers de groupe inter ou intra entreprises permettant d’aborder un grand nombre de thématiques et de favoriser l’intelligence collective.

• Mieux gérer son stress


• Apprendre à gérer ses émotions


• Savoir dire non


• Apprendre à déléguer


• Gérer son stress face à l’urgence